健康生活从预防开始

-----夏季肠道疾病预防

7、8月份天气炎热，细菌容易滋生，正是肠道传染病盛行的时期，这时候，一定要格外注意居家期间的卫生及疾病防治工作。让我们来科普下如何预防夏季肠道传染病呢?

01常见夏季肠道传染病有哪些？

主要有手足口病、细菌性食物中毒、细菌性痢疾、甲型和戊型肝炎等。

02主要的传播途径：

粪、口传播，即经食物、饮用水、日常生活接触等。

03预防肠道传染病我们要做到？

• 合理膳食，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。　

注意食品卫生，做到不喝生水，不吃不洁食品，不吃变质食品。夏秋季节，瓜果大量上市，生吃瓜果必须洗净，腐烂变质的千万不能吃，隔夜饭菜及放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮热透再食用。

• 养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液认真彻底清洗。做到勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，让细菌和病毒无容身之处。是预防肠道感染疾病的最简单有效的方法。

• 不在无证摊位用餐、不饮用“四无”食品饮料，即无生产厂家、无商标、无生产日期、无保质期的产品。

• 多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

• 一旦出现腹泻、呕吐等症状,要及时到各医院的肠道门诊就诊，不要怀着侥幸心理，以致延误病情。

• 身边有肠道传染病患者时要及时进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要先消毒后处理，避免造成水源和食物污染。